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  • 时间:2019-06-12 15:34:46
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摘要:近年来大家逐渐喜欢上“轻食”饮食风尚,它是伴随人们健康意识的觉醒而为年轻人流行的饮食文化。现在大家也越来越注重营养与养生

  近年来大家逐渐喜欢上“轻食”饮食风尚,它是伴随人们健康意识的觉醒而为年轻人流行的饮食文化。现在大家也越来越注重营养与养生,在日常生活中蒸美味营养快餐是大家的一个好去处。

蒸美味中式营养快餐.jpg

  轻食是怎么活起来的呢?据了解轻食是从欧洲的下午茶演变而来的,指的是食物热量比较少,用餐程序简单,食用速度快,营养与美味完美的搭配,不用吃很多就可以达到消除饥饿感的程度。

  现在年轻的消费者对对自己的身材体重有一定的要求,女性朋友希望自己身材苗条拥有轻盈的好身材,男性朋友希望拥有自己的腹肌,“清爽不油腻”,在轻食用餐中,厨师们放弃了传统的浓重烟火气,采用采用生食、蒸、焯、烤等方法,制作菜品变得更加现代化。其实大家在追求轻食的时候,它代表着不仅仅是一种时尚新吃法,更是演变成一种健康的新概念。

  但是有一些店家打着“轻食”的招牌,却不是健康的食物,“轻食”里也有很多健康陷阱要小心。下面我们来举一些生活中的小例子,大家或许知道餐厅没有明确的表示热量值,市场上很多家快餐厅把油炸的薯条,油炸的春卷,高油高糖的蛋挞、奶盖、小蛋糕和起酥面包等,都偷偷地塞进了“轻食”系列当中。

  很多自制“健康”饮料和甜点尽管含有水果蔬菜和薯类,实际上也含有不少糖分,热量不低,未必有利于体重控制。还不如增加固体食物的数量,然后直接喝杯不加糖的茶水或淡柠檬水。

蒸美味快餐.jpg

  轻食沙拉看似一大盘蔬菜,其实蔬菜总量是不足的。主妇们都有经验,把蔬菜放在水里焯一下,体积就会缩小到几分之一。若把一大盘沙拉煮一下,只有一小把而已,靠它们并不能达到每天300克-500克蔬菜的推荐数量。

  蒸美味营养快餐就秉着“轻食”的理念为大家带来健康营养餐品,真材实料,严格按照标准进行食材制作,它摒弃了传统的制作,菜品都是“蒸”出来的,这样能很大程度上保留食物的营养,并且还做到了低脂低油,轻食的生活方式。

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  标准的中式餐食也可以“轻”而营养,吃起来却可能让胃肠更舒服。比如说,一小碗全谷杂豆煮成的八宝粥,撒上一把烤香的坚果碎,加一小碗熟蛋虾仁拌菠菜,就是营养价值相当不错的“轻食”了。在蒸美味营养快餐店中上百种单品任你挑选,并且有专门的营养师对每一份餐品进行细心搭配,它家主要就是以蒸菜为主,它没有复杂的程序,快速出餐,在箱子快节奏的生活下,既营养又好吃满足了大家的需求,面对如此美味的轻食,谁不爱?

  蒸美味营养快餐温馨提示大家,只要使用健康的食材,加上减少高温、减少油盐糖的烹调方法,“轻食”本身就是健康的。至于如何巧妙地把它组合在长期的健康饮食当中,在保持身体轻盈的同时也提升生活质量,就要看大家啦!http://www.stablerenters.com/zmw.html

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